Sitter och fyller på förrådet med en proteindrink. Kom precis hem från gymmet. Körde ett riktigt bra pass med mannen.
Dagens träning:
1. Hantellyft åt sidan + Bicepscurl
2. Axelpress + Koncentrationscurl
3. Smala latsdrag + Baksida lårcurl i maskin
4. Stående raka latsdrag + ryggresning
Sen körde jag lite planka, kettlebell, vader, och en massa strech. Jag har väldigt stela vader som gör att jag inte kommer ner djupt i knäböj. Så jag ska försöka strecha vaderna ordentligt och se om det blir bättre. Idag körde jag denna strechen.
itskaisa 